Miung.com

Sabtu, 13 Agustus 2016

Ayo Berikan Makanan Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mata Balita

Menjaga kesehatan mata balita penting lho bunda! Karena mata adalah anggota tubuh yang memiliki banyak manfaatnya. Bila mata mengalami masalah dengan kesehatannya, tentu akan mengakibatkan penglihatan kurang baik. Penglihatan kurang baik ini yang terjadi karena beberapa faktor, salah satunya karena kurang memberikan asupan makanan yang bergizi. Terkait dengan perihal diatas, makanan apa yang baik untuk menjaga kesehatan mata balita? berikut ini makanan yang menjaga kesehatan mata balita yang wajib diberikan.

Makanan untuk menjaga kesehatan mata balita

Buah alpukat
Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan balita adalah buah alpukat. Mengapa? karena dalam buah alpukat terdapat nutrisi zat lutein yang fungsinya sebagai membantu menjaga kesehatan mata. Zat tersebut terdapat di makula mata, yakni tepatnya berada di retina. Bila balita rutin konsumsi buah alpukat, maka nutrisi zat letuin ini akan bekerja dengan baik didalm organ tubuhnya. Alhasil kesehatan mata balita terjaga dan ia jauh dari resiko gangguan kesehatan.

Coklat hitam
Selain buah alpukat masih ada lagi makanan yang bisa untuk menjaga kesehatan mata balita yakni coklat hitam. Mengapa? karena makanan coklat hitam mempunyai nutrisi kako ekstra yang manfaat baik sekali untuk mata, yaitu menjaga kesehatan mata. Namun, perlu Anda waspadai bunda, terlalu banyak konsumsi makanan ini karena karena kadar gula banyak. Bila akan memberikan coklat hitam ini pada balita, pastikan bahwacoklat hitam yang Anda berikan mempunyai kadar gula rendah. Sebab kadar gula yang tinggi bisa beresiko menyebabkan obesitas pada balita.

Sayur wortel
Tahukah bunda sayuran yang bisa menjaga kesehatan mata balita ini adalah wortel. Pasalnya didalm sayur ini terdapat betakaroten yang baik sekali perannya untuk menjaga kesehatan mata. Berdasarkan fungsinya membantu kesehatan mata, maka bila balita mengkonsumsi sayur ini ia akan terhindar dari masalah gangguan kesehatan mata. Oleh karena itu agar kesehatan mata balita terjaga berikan sayur wortel padanya.

Mungkin hanya itu beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan mata balita bisa kami bagikan kepada Anda. Sebenarnya masih banyak makanan lain yang bisa menjaga kesehatan mata. Semoga informasi yang kami bagikan mengenai menjaga kesehatan mata balita bermanfaat.
Rating: 4.5